Slökunarjóga

Aðventudagskrá 3. des. til 7. des. 2018

Slökunarjóga

föstudaga kl. 17:15 - 18:15
Eygló og Bríet kenna tímana til skiptis og leiða tímana með mismunandi hætti.
 
Eygló: 
    • 25 mín þægilegar, mjúkar æfingar.
    • 10 mín öndunaræfingar.
    • 25 mín slökun með herðanuddi.

Við munum fara í þægilegar og góðar æfingar fyrir kroppinn og enda á góðri og langri slökun þar sem allir iðkendur fá örlítið herðanudd til að ná meiri dýpt í slökuninni.

Bríet:
Restorative jóga sem byggir á Iyengarhefðinni þar sem nemendum er leiðbeint í slakandi jógastöður sem er haldið í lengri tíma en öðrum jógastöðum með áherslu á hugleiðslu og öndunaræfingar sem dýpka slökun, notast er við jógabúnað (belti, blokkir, stóla og bolster).
 
  • Kennari:  Eygló Egilsdóttir eða Bríet Birgisdóttir.
  • Hvar:  Heilsa & Spa Ármúla 9.
  • Tímabil :  3. des til 7. des. 2018.
  • Hvenær:  Föstudaga kl. 17:15-18:15.
  • Verð: 
    • Desemberkort 10.000 kr.
    • Stakur tími 4.000 kr.
  • Innifalið: 
    • Handklæði á staðnum.
    • Aðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug).

Leiðbeiningar til að skrá sig í opinn tíma:

  1. Ná í MindBody app og hlaða því inn í símann/ipad/tölvu.
  2. Skrá þig inn.
  3. Velja Fitness gluggann.
  4. Finna Heilsu & Spa.
  5. Finna jógatíma og velja.
  6. Book now.