Kjarnajóga með Ástu

Kennt er í litlum hópum - persónuleg þjálfun!

Kjarnajóga með Ástu

þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:30 - 17:30
Jógaflæði og teygjur fyrir stífar axlir og mjaðmir. Í jógaflæði eru mjög styrkjandi æfingar sem auka einbeitingu með því að stilla saman öndun og hreyfingu. Tilvalið fyrir skrifstofufólk/kyrrsetufólk. Allir jógatímar enda með góðri slökun.

Tíminn er byggður á YogaWorks hugmyndafræðinni þar sem leitast er við að kenna jógastöðurnar af öryggi og þekkingu til þess að þú upplifir jafnvægi á líkama og sál í lok tímans.

  • Kennari:  Ásta Þórarinsdóttir
  • Hvar:  Heilsa & Spa, Ármúla 9.
  • Tímabil :  8. – 31. janúar 2019.
  • Hvenær:  Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:30 – 17:30.
  • Verð: 
    • Mánaðarkort 18.600 kr.
    • Stakur tími 3.100 kr.
  • Innifalið: 
      • Tveir fastir tímar á viku.
      • Handklæði á staðnum.
      • Aðgangur í endurnærandi Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug).
      • 15% afsláttur af nuddi og snyrtimeðferðum á meðan á námskeiði stendur.
      • Aðgangur í tækjasal.
      • frír aðgangur í opna tíma.
    • Athugið hámark 15 manns á hverju námskeiði.

Leiðbeiningar til að skrá sig í opinn tíma:

  1. Ná í MindBody app og hlaða því inn í símann/ipad/tölvu.
  2. Skrá þig inn.
  3. Velja Fitness gluggann.
  4. Finna Heilsu & Spa.
  5. Finna jógatíma og velja.
  6. Book now.