Hamingjujóga 1

Hamingjujóga 1

þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19:00 – 20:15

Hefst 16. október.

Á námskeiðinu munum við skoða hvað í lífinu hefur áhrif á lífshamingju okkar og hvernig við getum ræktað hana áfram, bæði útfrá vísindalegum grunni og jógafræðunum.

Á námskeiðinu verður unnið með ákveðið þema í hverri viku bæði á jógamottunni og utan hennar, einnig vinnum við með létt og skemmtileg verkefni tengdu þema vikunnar.

Jóga hefur þá sérstöðu framfyrir margar aðrar athafnir (íþróttir) að hafa einstaklega góð áhrif á taugakerfið um leið og unnið er á virkan hátt með sjálfann líkamann. Jóga styrkir vöðva líkamans, bætir jafnvægið og eykur mýkt.

Markmið námskeiðsins er að gefa þér innsýn inn í heim jóga og hvernig það að stunda jóga getur styrkt þig að innan sem utan.  Síðast en ekki síst vonum við að þú fáir fleiri verkfæri til að öðlast meiri færni í að hlúa að því mikilvægasta sem þú átt, þinni eigin hamingju!

Vaktavinnufólk getur nýtt sér möguleikann á að koma í tíma að morgni eða seinni partinn eftir vaktaskipulagi (ath. að láta kennarann vita).

  • Kennari: Bríet Birgisdóttir 
    Jógakennari (500RYT, RPYT). Hjúkrunarfræðingur og heilsufarsráðgafi hjá Klíníkinni.
    Frumkvöðull að hönnun á hamingjuverkefni sem meðal annars er stutt af heilbrigðisráðuneyti Noregs.
  • Hvar:  Heilsa & Spa Ármúla 9.
  • Hefst :  16. október 2018 og stendur í 6 vikur.
  • Hvenær:  Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19:00 – 20.15.
  • Verð:  30.900 kr.
  • Innifalið: 
    • Tveir fastir tímar á viku.
    • Lokaður hópur á Facebook.
    • Handklæði á staðnum.
    • Aðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug).
    • 15% afsláttur af nuddi og snyrtimeðferðum á meðan á námskeiði stendur.
    • Aðgangur í tækjasal.
    • frír aðgangur í opna tíma.
    • Frítt á fjölmarga áhugaverða fyrirlestra í Heilsu og Spa.
    • frír aðgangur í opna tíma.
  • Athugið hámark 15 manns á hverju námskeiði.